Abnehmen mit Genuss

abnehmen ohne sportGanz klar, am leichtesten fällt einem das Abnehmen wenn man die damit verbundenen Ernährungs – und Verhaltensweisen auch absolut genießen kann. Hat man seine ungeliebten Fettpolster einmal verloren und den Abnehmprozess mit Leichtigkeit und Genuss vorgenommen, ist es meist auch nicht schwer, die Ernährungsumstellung weiter fortzuführen und somit für einen dauerhaften Erfolg zu sorgen. Für viele Menschen ist es überhaupt erst die Bedingung, das zur Fettreduzierung die neuen Mahlzeiten auch wirklich einen Genuss darstellen und die Nahrungsaufnahme nicht zur Qual wird. Bei einem Großteil der Übergewichtigen fehlt jedoch die Bereitschaft, für eine perfekte Figur auf bestimmte Sachen zu verzichten.



Bei vielen Diäten und Abnehmkonzepten ist es jedoch so, das ausschließlich Obst und Gemüse gegessen werden darf und auf sämtliche Leckereien absolut verzichtet werden muss. Zugegeben, mit solchen Konzepten ist es sehr wahrscheinlich das man tatsächlich abnimmt, jedoch ist das für sehr viele Menschen eher eine Qual anstatt ein Genuss. Zudem kann man davon ausgehen das solche Diäten keinen langfristigen Erfolg versprechen. Ist die Diät abgeschlossen und das gewünschte Idealgewicht erreicht, wird meist wieder gegessen wie vorher. Ungeliebte Fettpolster machen sich dann sehr schnell wieder am Körper bemerkbar. Dauerhaft abnehmen ist somit unmöglich.

Es geht also darum, auf eine gesunde Ernährung umzustellen und dabei nicht auf alles ungesunde komplett verzichtet werden muss. Es ist wichtig, möglichst viele verschiedene Lebensmittel und Rezeptideen in den Ernährungsplan zu integrieren. Stehen hier nur wenige zur Verfügung, kann es leicht passieren, das einem die Mahlzeiten schnell nicht mehr schmecken. Somit kann auch ganz schnell der Genuss beim abnehmen verloren gehen. Langweilige und fade Diätrezepte überzeugen nicht zur dauerhaften und genussvollen Ernährungsumstellung.

In Bioläden und Supermärkten gibt es eine riesige Auswahl an verschiedenen Lebensmitteln. Probieren Sie einfach mal ein paar Sachen aus welche Sie noch nie gegessen oder versucht haben. Vor allem mit Bio Produkten kann man auch ganz natürlich abnehmen.

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